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Enfants heureux

L’enfant vit dans l’instant présent, s’émerveille de tout, déborde d’imagination et vit les choses avec douceur et insouciance.

 

La sophrologie et la cohérence sont ainsi parfaitement adaptées au monde de l’enfance car elles se pratiquent de manière ludique, sous forme de jeux et de contes. L’enfant peut alors facilement s’identifier et adapter une situation à ce qu’il vit.

 

Elles vont aider l’enfant à gérer ses émotions, ses frustrations, ses peurs, ses angoisses, ses phobies, à améliorer son sommeil. Elles vont également l’aider à diminuer son stress, son anxiété, à s’apaiser, se détendre. Elle va améliorer son attention, sa concentration, sa mémorisation. Elles vont développer sa confiance en soi, renforcer son estime de soi et améliorer sa relation avec les autres.

 

La sophrologie et la cohérence cardiaque vont ainsi donner à l’enfant la possibilité de se sentir mieux dans son corps, dans sa tête et dans son cœur.

L’Enfant & la Sophrologie

La sophrologie offre de nombreux outils à l’enfant qui pourra les utiliser dès qu’il en ressentira le besoin.

 

J’adapte mon accompagnement en fonction de l’âge de l’enfant, de sa compréhension et de son objectif et je lui propose de pratiquer la sophrologie sous forme de jeux et de contes qui ont pour intention :

 

  • La prise de conscience de son schéma corporel (représentation de son corps dans la conscience)

  • La prise de conscience de sa respiration et de ses bénéfices (Evacuer les tensions, apaiser les émotions, favoriser un sommeil de qualité, retrouver de l’énergie, améliorer l'attention, la mémorisation, se concentrer, développer la confiance en soi, l’estime de soi, …)

  • La prise de conscience de ses capacités, de ses potentiels (Je suis capable de ...)

Enfants qui lisent

L’Enfant & la Cohérence cardiaque

Enfant qui s'amuse

L’enfant déborde d’imagination et adore s’identifier à ses super-héros préférés.

 

La cohérence cardiaque, tout comme la sophrologie, est pleinement adaptée au monde de l’enfance car elle se pratique de manière ludique, sous forme de jeux ou d’histoires. Mais à la différence de la sophrologie, la cohérence cardiaque est basée uniquement sur des pratiques respiratoires et de visualisation.

 

La cohérence cardiaque va aider l’enfant à réguler ses émotions, ses peurs, ses angoisses et à améliorer son sommeil. Elle va également l’aider à diminuer son stress, son anxiété, à s’apaiser, à se détendre et à se recentrer. Elle va améliorer son apprentissage, sa concentration et sa mémorisation.

 

Elle va développer sa confiance en soi, renforcer son estime de soi et améliorer sa relation avec les autres en développant l’empathie et la bienveillance.

 

La pratique de la cohérence cardiaque dès le plus jeune âge va participer à la santé et à l’équilibre émotionnel de l’enfant.

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